This site uses cookies.
Some of these cookies are essential to the operation of the site,
while others help to improve your experience by providing insights into how the site is being used.
For more information, please see the ProZ.com privacy policy.
Freelance translator and/or interpreter, Verified site user
Data security
This person has a SecurePRO™ card. Because this person is not a ProZ.com Plus subscriber, to view his or her SecurePRO™ card you must be a ProZ.com Business member or Plus subscriber.
Affiliations
This person is not affiliated with any business or Blue Board record at ProZ.com.
English to Persian (Farsi): 24 foods that can save your heart
Source text - English 24 Foods That Can Save Your Heart
Fresh Herbs
Fresh herbs make many other foods heart-healthy when they replace salt, sugar, and trans fats. These flavor powerhouses, along with nuts, berries -- even coffee -- form a global approach to heart-wise eating. Read on for more delicious ways to fight heart disease, stroke, high blood pressure, high cholesterol, and diabetes.
Fact: Rosemary, sage, oregano, and thyme contain antioxidants.
Black Beans
Mild, tender black beans are packed with heart-healthy nutrients including folate, antioxidants, magnesium, and fiber -- which helps control both cholesterol and blood sugar levels.
Tip: Canned black beans are quick additions to soups and salads. Rinse to remove extra sodium.
Salmon: Super Food
A top food for heart health, it's rich in the omega-3s EPA and DHA. Omega-3s may lower risk of rhythm disorders and reduce blood pressure. Salmon also lowers blood triglycerides and reduces inflammation. The American Heart Association recommends two servings of salmon or other oily fish a week.
Tip: Bake in foil with herbs and veggies. Toss extra cooked salmon in fish tacos and salads.
Tuna for Omega-3s
Tuna is a good source of heart-healthy omega-3s; it generally costs less than salmon. Albacore (white tuna) contains more omega-3s than other tuna varieties. Reel in these other sources of omega-3s, too: mackerel, herring, lake trout, sardines, and anchovies.
Tip: Grill tuna steak with dill and lemon; choose tuna packed in water, not oil.
Extra Virgin Olive Oil
This oil, made from the first press of olives, is especially rich in heart-healthy antioxidants called polyphenols, as well as healthy monounsaturated fats. When olive oil replaces saturated fat (like butter), it can help lower cholesterol levels. Polyphenols may protect blood vessels.
Tip: Use for salads, on cooked veggies, with bread. Look for cold-pressed and use within six months.
Walnuts
A small handful of walnuts (1.5 ounces) a day may lower your cholesterol and reduce inflammation in the arteries of the heart. Walnuts are packed with omega-3s, monounsaturated fats, and fiber. The benefits especially come when walnuts replace bad fats, like those in chips and cookies -- and you don't increase your calorie count.
Tip: A handful has nearly 300 calories. Walnut oil has omega–3s, too; use in salad dressings.
Almonds
Slivered almonds go well with vegetables, fish, chicken, even desserts, and just a handful adds a good measure of heart health to your meals. They're chock full of plant sterols, fiber, and heart-healthy fats. Almonds may help lower LDL cholesterol and reduce the risk of diabetes.
Tip: Toast to enhance almonds' creamy, mild flavor.
Edamame
These green soybeans are moving beyond Japanese restaurants, where they're a tasty appetizer. They're packed with soy protein, which can lower blood triglyceride levels. A half cup of edamame also has 9 grams of cholesterol-lowering fiber -- equal to four slices of whole-wheat bread.
Tip: Try frozen edamame, boil, and serve warm in the pod.
Tofu
Make soy protein the main attraction more often at dinnertime by cooking with tofu instead of red meat. You gain all the heart-healthy minerals, fiber, and polyunsaturated fats of soy -- and you avoid a load of artery-clogging saturated fat.
Tip: Chop firm tofu, marinate, then grill or stir-fry, going easy on the oil. Add tofu to soups for protein with no added fat.
Sweet Potatoes
Sweet potatoes are a hearty, healthy substitute for white potatoes for people concerned about diabetes. With a low glycemic index, these spuds won't cause a quick spike in blood sugar. Ample fiber, vitamin A, and lycopene add to their heart-healthy profile.
Tip: Enhance their natural sweetness with cinnamon and lime juice, instead of sugary toppings.
Oranges
This sweet, juicy fruit contains the cholesterol-fighting fiber pectin -- as well as potassium, which helps control blood pressure. A small study shows that OJ may improve blood vessel function and modestly lower blood pressure through the antioxidant hesperidin.
Tip: A medium orange averages 62 calories, with 3 grams of fiber.
Swiss Chard
The dark green, leafy vegetable is rich in potassium and magnesium, minerals that help control blood pressure. Fiber, vitamin A, and the antioxidants, lutein and zeaxanthin, add to the heart-healthy profile.
Tip: Serve with grilled meats or as a bed for fish. Saute with olive oil and garlic until wilted, season with herbs and pepper.
Carrots
The latest research on carrots shows these sweet, crunchy veggies may help control blood sugar levels and reduce the risk of developing diabetes. They're also a top cholesterol-fighting food, thanks to ample amounts of soluble fiber -- the kind found in oats.
Tip: Sneak shredded carrots into spaghetti sauce and muffin batter.
Barley
Try this nutty, whole grain in place of rice with dinner or simmer barley into soups and stews. The fiber in barley can help lower cholesterol levels and may lower blood glucose levels, too.
Tip: Hulled or "whole grain" barley is the most nutritious. Barley grits are toasted and ground; nice for cereal or as a side dish. Pearl barley is quick, but much of the heart-healthy fiber has been removed.
Oatmeal
Oats in all forms can help your heart by lowering LDL, the bad cholesterol. A warm bowl of oatmeal fills you up for hours, fights snack attacks, and helps keep blood sugar levels stable over time -- making it useful for people with diabetes, too.
Tip: Swap oats for one-third of the flour in pancakes, muffins, and baked goods. Use oats instead of bread crumbs in cooking.
Flaxseed
This shiny, honey-colored seed has three elements that are good for your heart: fiber, phytochemicals called lignans, and ALA, an omega-3 fatty acid found in plants. The body converts ALA to the more powerful omega-3s, EPA and DHA.
Tip: Grind flaxseed for the best nutrition. Add it to cereal, baked goods, yogurt, even mustard on a sandwich.
Low-Fat Yogurt
While low-fat dairy is most often touted for bone health, these foods can help control high blood pressure, too. Milk is high in calcium and potassium and yogurt has twice as much of these important minerals. To really boost the calcium and minimize the fat, choose low-fat or non-fat varieties.
Tip: Use milk instead of water in instant oatmeal, hot chocolate, and dried soups.
Foods Fortified With Sterols
Want the heart-healthy power of vegetables in your milk or on toast? Margarine, soy milk, or orange juice can deliver -- when they're fortified with cholesterol-fighting sterols and stanols. These plant extracts block cholesterol absorption in the gut and can lower LDL levels by 10% without affecting good cholesterol.
Tip: Consume at least 2 grams of sterols a day.
Coffee
Coffee and tea may help protect your heart by warding off type 2 diabetes. Studies show that people who drink 3-4 cups a day may cut their risk by 25% -- and even decaffeinated coffee works. Caution is due, however, for those who already have diabetes or hypertension; caffeine can complicate these conditions.
Tip: Choose black coffee or a non-fat latte to limit fat and calories
Cayenne Chili Pepper
Shaking hot chili powder on food may help prevent a spike in insulin levels after meals. A small study in Australia showed that simply adding chili to a hamburger meal produced lower insulin levels in overweight volunteers.
Tip: Chili powder is a blend of five spices, while dried chili pepper comes from a single hot pepper. Both are good substitutes for salt in recipes.
Kosher Salt
This may be worth a try for people with high blood pressure. Kosher salt may give you more salty flavor with less actual salt -- and less sodium -- than if you sprinkled table salt on your food. The larger crystals impart more flavor than finely ground salt. You’ll still need to measure carefully; a teaspoon of Kosher salt has 1,120-2,000 mg of sodium, while the daily limit for most people is 1,500 mg. And in cooking, the taste advantage is lost.
Cherries
Cherries are packed with anthocyanins, an antioxidant believed to help protect blood vessels. Cherries in any form provide these heart-healthy nutrients: the larger heart-shaped sweet cherries, the sour cherries used for baking, as well as dried cherries and cherry juice.
Tip: Sprinkle dried cherries into cereal, muffin batter, green salads and wild rice.
Blueberries
The list of healthy nutrients in blueberries is extensive: anthocyanins give them their deep blue color and support heart health. Blueberries also contain ellagic acid, beta-carotene, lutein, vitamin C, folate, magnesium, potassium, and fiber.
Tip: Add fresh or dried blueberries to cereal, pancakes, or yogurt. Puree a batch for a dessert sauce.
Translation - Persian (Farsi) 24 غذايي كه مي توانند قلب شما را نجات دهند .
ادويه جات تازه زمانيكه جايگزين نمك ، شكر و چربي هاي ترانس شوند بسياري از ديگر مواد عذايي را تبديل به مواد غذايي سالم براي قلب مي كنند. اين بمب هاي مزه همراه با آجيل ها ، توت ها – حتي قهوه – يك ديدگاه جهاني براي مصرف آگاهانه مواد غذايي سالم براي قلب را شكل مي دهند . در ادامه اين مطلب به راه هايي خوشمزه براي مبارزه با بيماري هاي قلبي ، سكته مغزي ، فشار خون و كلسترول بالا و ديابت اشاره شده است .
واقعيت : رُزماري ،مريم گلي،پونه كوهي،آويشن حاوي آنتي اكسيدان هستند .
لوبيا سياه
لوبيا سياه نرم وخوشمزه پر از مواد مغذي براي تامين سلامت قلب است، كه اين مواد شامل فولات ، آنتي اكسيدان ها منزيم و فيبر هستند.فيبر هم به كنترل كلسترول و هم به كنترل ميزان قند خون كمك مي كند .
نكته : لوبيا سياه كنسروي را مي شود سريع به سالاد و سوپ اضافه كرد . لوبيا سياه كنسروي را با آب بشوييد تا نمك اضافي نداشته باشد .
ماهي سالمون(ماهي آزاد) : غذايي برتر
ماهي سالمون غذايي عالي براي سلامت قلب است ، اين نوع ماهي غني از اُمگا -3 ، اي.پي.اي و دي.اچ.آي است . اُمگا -3 ممكن است در كاهش ريسك بيماري ناهماهنگي هاي ضربان قلب و فشار خون موثر باشد . همچنين ماهي سالمون ميزان تري گلسيريد خون را پايين آورده و التهاب را كاهش مي دهد . انجمن قلب آمريكا مصرف دو وعده غذايي ماهي سالمون يا هر گونه ماهي روغني ديگر را در هفته توصيه مي كند .
نكته : اين ماهي را همراه با ادويه جات و سبزيجات داخل فويل بپزيد . يا به تاكو يا سالاد ماهي مقدار بيشتري از سالمون پخته شده را اضافه كنيد .
ماهي تن براي اُمگا-3
ماهي تن منبع خوبي براي تامين اُمگا-3 و براي سلامت قلب مفيد است ، به طور كلي ارزانتر از ماهي سالمون است . مايه آلباكورن(ماهي تن سفيد)حاوي مقدار بيشتري از اُمگا-3 نسبت به انواع ديگر از ماهي تن است .از ديگر منابع اُمگا-3 نيز استفاده كنيد كه شامل ( ماهي اسموفري ،شاه ماهي، قزل آلا، ساردين و ماهي كولي)
نكته : استيك ماهي تن را با شويد و ليمو كباب كنيد و از ماهي تني استفاده كنيد كه در آب بسته بندي شده باشد نه در روغن.
روغن زيتون با بو
اين روغن از اولين مرحله پرس زيتون تهيه مي شود ، اين نوع روغن مخصوصاً غني از آنتي اكسيدان هايي به نام پلي فنول است كه براي سلامت قلب موثر اند . همچنينروغن زيتون با بو حاوي چربي هاي اشباع نشده نيز است . زمانيكه روغن زيتون جايگزين چربي هاي اشباع شده (مانند كره) ميشود ، مي تواند در كاهش ميزان كلسترول كمك كند . پلي فنول ها شايد در محافظت رگ هاي خوني موثر باشند .
نكته : از روغن زيتون با بو در سالاد ، روي سبزيجات پخته شده و همراه با نان استفاده كنيد . به دنبال روغن زيتوني باشيد كه با پرس سرد تهيه شده باشد و آن را در طي شش ماه مصرف كنيد .
گردو
مصرف روزانه مشتي كوچك از گردو (42گرم) ممكن است در كاهش كلسترول و التهاب عروق خوني منتهي به قلب موثر باشد .
گردو غني از اُمگا-3، چربي هاي غير اشباع شده و فيبر است . فوايد مصرف گردو زماني ظاهر مي شود كه اين ماده مغذي با مصرف چيپس و شيريني جايگزين شود و به اين تريتب ميزان كالري مصرفي خود را نيز بالا نمي بريد .
نكته : يك مشت از گردو 300 كالري است . روغن گردو حاوي اُمگا-3 نيز مي باشد و از اين روغن در سالاد استفاده نماييد .
بادام
خلال بادام با سبزيجات، ماهي، مرغ حتي با دسر مي شود خورد و فقط مشتي از آن مقدار قابل توجهي به سلامت قلب شما مي افزايد . بادام پر از مواد مغذي مانند استرول گياهي،فيبر، و چربي هاي مفيد براي سلامت قلب است . بادام كلسترول بد خون و احتمال ابتلا به ديابت را كاهش دهد .
نكته : بادام برشته شده مزه خوشمزه آن را افزايش مي دهد .
اِدمامي
اين دانه هاي سبز سويا از رستوران هاي ژاپني ،محلي كه به عنوان پيش غذا هايي خوشمزه مصرف مي شوند ، فراتررفته اند.اين دانه ها غني از پروتئين سوياهستندكه ميزان تري گليسيريد خون را كاهش مي دهند .همچنين نصف پيمانه از اِدامامي حاوي 9 گرم فيبر است كه كلسترول را كاهش مي دهد، اين مقدار از فيبر مساوي 4 تكه نان تهيه شده از گندم كامل است.
نكته : اِدمامي منجمد شده را امتحان كنيد ، اين دانه ها را آبپز كرده در كاسه اي گرم سرو كنيد .
توفو
شما مي توانيد با پخت دانه هاي سويا همراه با توفو براي شام(به جاي گوشت قرمز) ، اين غذا را بسيار مورد علاقه افراد خانواده كنيد .با مصرف اين ماده مغذي شما از مواد مدني مفيد براي سلامت قلب ، فيبر و چربي هاي غير اشباع شده سويا سود خواهيد برد و از مقدار زيادي از چربي هاي اشباع شده كه باعث بسته شدن رگ هاي قلبي مي شوند ، مي توانيد اجتناب كنيد .
نكته : توفو سفت را ريز-ريز كرده ، بگذاريد خيس بخورد بعد آن را يا كباب كنيد ياتفت بدهيد (براي اين كار از روغن زيادي استفاده نكنيد).براي تامين پروتئين مي توانيد توفو را بدون اضافه كردن نمك در سوپ ها بريزيد .
سيب زميني شيرين
براي افرادي كه نگران ديابت هستند سيب زميني شيرين جايگزيني سالم و خوشمزه براي سيب رميني سفيد است. با داشتن ميزان پايين گليسميك ، اين نوع سيب زميني موجب كاهش سريع قند خون نمي شود .ميزان بالاي فيبر ويتامين A و ليكوپن به خصوصيات مفيد براي سلامت قلب مي افزايند .
نكته : به جاي استفاده از سس هاي شيرين مي توانيد براي بالا بردن شيريني طبيعي اين نوع سيب زميني از دارچين و آبليمو استفاده كنيد .
پرتغال
اين ميوه آب دار شيرين حاوي فيبر ژله اي كه با كلسترول بد خون مبازره كرده و همچنين حاوي پتاسيم نيز هست كه اين ماده فشار خون را كنترل مي كند . تحقيقي كوچك نشان داده است كه آب پرتغال ممكن است عملكرد رگ هاي خوني را بهبود داده و از طريق آنتي اكسيدان هاي خود فشار خون را نسبتاً پايين آورد .
نكته : يك پرتغال در اندازه متوسط 62 كالري و 3 گرم فيبر دارد .
برگ چغندر سوئيسي
اين سبزي برگ دار با رنگ سبز پر رنگ غني از پتاسيم، منيزيم، مواد مدني است كه فشار خون را كنترل مي كنند . فيبر ،ويتامينAو آنتي اكسيدان هاي لوتسين،زيكسانتين به خصوصيات مفيد براي قلب اين گياه مي افزايند .
نكته :اين نوع چغندر را مي توانيد با گوشت كباب شده يا همراه با ماهي سرو كنيد . شما مي توانيد آن را با روغن زيتون و سير سرخ كنيد تا اينكه نرم شود و با اضافه كردن ادويجات و فلفل آن را چاشني دار كنيد .
هويج
تحقيقات اخير نشان مي دهند كه اين سبزي شيرين و ترد ممكن است به كنترل ميزان قند خون بدن و كاهش ريسك ابتلا به ديابت كمك كند . هويج همچنين يكي از مواد غذايي برتر براي مبازره با كلسترول است واين ويژگي را مديون ميزان بالاي فيبر حل شدني –نوع فيبري كه در جو دو سر نيز وجود دارد – است .
نكته : هويج رنده شده را به سس اسپاگتي و خمير مافين اضافه كنيد .
جو
اين غله كامل و مغذي را به جاي برنج براي شام جايگزين كنيد يا اينكه جو را در سوپ ها و خوراك ها بجوشانيد . فيبر موجود در جو مي تواند در كاهش ميزان كلسترول كمك كند و همچنين ممكن است ميزان گلوكز را در خون كاهش دهد .
نكته:جو تصفيه شده يا غله كامل جو مغذي ترين مواد غذايي است . دانه هاي برشته شده يا خرد شده جو براي غذاي صبحانه با يه عنوان چاشني مناسب هستند . جو صدفي پخت سريعي دارد ولي بسياري از فيبر هاي مفيد براي سلامت قلب در آن حذف شده اند .
بلغور جو دو سر
انواع جو دو سر با كاهش كلسترول بد خون به قلب شما كمك مي كنند . يك كاسه بزرگ خوراك جو دو سر براي ساعت ها شما را سير نگه مي دارد ،با هوس خوردن ميان وعده ها مبازره و به ثابت نگه داشتن ميزان قند خون براي مدت طولاني تري كمك مي كند و اين ويژگي براي افراد مبتلا به ديابت نيز مفيد است .
نكته : جو دو سر را با 1/3 آرد مورد استفاده در تهيه شيريني،پنكيك، مواد غذايي پخته شده عوض كنيد . از جو دو سر به جاي خرده هاي نان در پخت و پز نيز مي توانيد استفاده كنيد .
دانه بذرك
اين دانه در خشان عسلي رنگ داراي سه اجزايي است كه براي قلب شما مفيد هستند : فيبر،ماده ي فيتو به نام ليگناس و اي.ال.اي ، نوعي اسيد چرب اُمگا-3 كه در گياهان يافت مي شود . بدن اي.ال.اي را به اُمگا-3 هاي قويتري مانند اي.پي.اي و دي.اچ.اي تبديل مي كند .
دانه بذرك را براي بدست آوردن بهترين مواد مغذي آسياب كنيد . آن را به خوراك صبحانه ، مواد غذايي پخته شده ماست يا حتي مي توانيد مانند سس بر روي ساندويچ استفاده كنيد .
ماست كم چرب
در حاليكه لبنيات كم چرب بيشتر براي فوايدي كه براي سلامت استخوان ها دارند مورد ستايش قرار مي گيرند ،اين مواد غذايي مي توانند به كنترل فشار خون بالا نيز كمك كنند. شير حاوي مقدار بالايي از كلسيم و پتاسيم است و ماست حاوي2 برابر اين مواد مدني مهم نسبت به شير است . جهت جذب بیشترین مقدار کلسیم و به حداقل مصرف چربی ، انواع ماست کم چرب یا بدون چرب را انتخاب کنید .
نکته : به جای آب برای خوردن بلغور جو دو سر ، شکلات داغ و سوپ ها از شیر استفاده کنید .
میوه های غنی شده با استرول
آیا می خواهیدويژگي هاي مفید برای سلامت قلب که در سبزیجات وجود دارد در شیر یا روی نان تست شما نیز وجود داشته باشد ؟ این کار را کره گیاهی ،شیر سویا یا آب پرتغال می توانند انجام دهند –البته زمانیکه این مواد غذایی با استرول و استانول که با کلسترول مبارزه می کنند تقویت شده باشند -. این عصاره هاي گیاهی جلوي جذب کلسترول در معده مي شوند و می توانند میزان ال.دی.ال خون را تا 10% بدون اثر گذاشتن بر روی کلسترول خوب ، کاهش دهند .
نکته : روزانه حداقل 2 گرم استرول مصرف کنید .
قهوه
قهوه و چای با دفع کردن دیابت نوع 2 ممکن است به محافظت از قلب شما کمک کنند. مطالعات نشان می دهد که کسانی که 3-4 لیوان قهوه به صورت روزانه می نوشند خطر ابتلا به بیماری را تا 25% کاهش می دهند – حتی قهوه بدون کافئین نیز این کار را می تواند انجام دهد . البته احتیاط برای افراد مبتلا به دیابت یا با فشار خون بالا لازم است زيرا کافئین می تواند وضعیت آنها را پیچیده کند .
نکته : قهوه سیاه یا قهوه لاتی بدون چربی را برای کاهش چربی و کالری انتخاب کنید .
فلفل قرمز کایِن
افزودن فلفل تند بر روی غذا شاید به پیشگیری هجوم انسولین بعد از وعده غذایی کمک کند . تحقیقی کوچک در استرالیا نشان داده است که به سادگی با اضافه کردن فلفل قرمز به همبرگر میزان انسولین تولید شده در افراد داوطلب چاق کاهش مي يابد .
نکته : پودر فلفل ترکیبی از 5 ادویه است در حالیکه فلفل قرمز خشک شده تنها از یک فلفل تهیه می شود . هر دو نوع جایگزین هایی مناسبی برای نمک می باشند .
نمک تصفيه شده
این نمک شاید برای افرادی با فشار خون بالا ارزش امتحان کردن را داشته باشد . این نوع نمک مزه شوری بیشتری را نسبت به نمک واقعی برای شما به ارمغان بیاورد – سدیم کمتر – .شما هنوز هم لازم است که با احتیاط نمک مصرفي را اندازه بگیرید ، یک قاشق چای خوری از این نوع نمک حاوی 1.120-2.000 میلی گرم سدیم است در حالیکه میزان مصرف روزانه سدیم برای بسیاری از افراد 1.500 میلی گرم است . در پخت و پز نیز مزه غذا با مصرف زیاد این نمک از بین خواهد رفت .
گیلاس
گیلاس ها غنی از آنتُسیانین ، آنتی اکسیدانی که باور دارند در حفاظت رگ های خونی کمک می کند . انواع گیلاس ها حاوي این ماده مغذی مفيد برای قلب را هستند : گیلاس های بزرگ شیرین ، گیلاس های ترش مورد استفاده در شیرینی پزی و همچنین گیلاس هاي خشک شده و آب گیلاس .
نکته : گیلاس خشک شده را در غذای صبحانه ، خمیر، شیرینی و سالاد سبزیجات بپاشید .
بلوبري
ليست مواد مغذي موجود دربلوبري بسيار طولاني است كه شامل : آنتُكسيانينيسكه باعث رنگ آبي پرنگ اين ميوه ميشود و به سلامت قلب كمك مي كند .همچنين بلوبري حاوي اسيد الاگيك،بتا كارتن،لوتين،ويتامينC،فولات،منزيم و فيبر نيز هست.
نكته : مي توانيد بلو بري خشك شده را به غذاي صبحانه پنكيك و ماست خود اضافه كنيد . يا مي توانيد پوره بلوبري را به سس دسر اضافه كنيد .
English to Persian (Farsi): Tariffs General field: Law/Patents Detailed field: Insurance
Source text - English Tariffs
Article 12-(1) Insurance tariffs are determined freely by insurance companies in accordance with the principles of insurance and generally recognized actuarial methods. However amounts of coverages and tariffs and instructions for compulsory insurances imposed by this Law and other Laws are determined by minister and published in the official Gazette.
(2) If it is deemed necessary the Minister may decide to require the approval of the Undersecretariat for tariffs premiums , formulas and schemes of life assurances and personal accident , health , sickness and facultative earthquake insurances with terms longer than a year or without prejudice to provisions of the special laws he may decide to liberate agency commission rates which are determined and announced by him and the tariffs which are determined or subjected to approval by him.
Translation - Persian (Farsi) تعرفهها
ماده12: 1)تعرفههای بیمهای آزادانه توسط شرکتهای بیمه تعیین میگردد که تعیین آنها باید بر اساس اصول بیمه باشد و به طور کلی با روشهای اکچوری هماهنگی باید داشته باشد. البته میزان پوششها و تعرفهها و دستورات بیمههای اجباری که توسط این قانون و قوانین دیگر تحمیل شده است، توسط وزیرتعیین و در روزنامه رسمی به چاپ میرسد.
2)در صورت لزوم، وزیر ممکن است تصمیم بگیردکه گرفتن تایدیه تعرفهها، حق بیمهها، فرمولهای محاسباتی، و جداول بیمه نامههای عمر و بیمه حوادث شخصی، سلامت، بیماری و زلزله با شرایط بیشتر از یک سال یا بدون لطمه زدن به مفاد قوانین خاص لازم باشد، و ممکن است تصمیم به آزاد سازی نرخهای کمیسیون نمایندگان که توسط وی تعیین و اعلام میشود،و تعرفههایی که بوسیله تاییدیه وی تعیین یا اجرا میشودتوسط وی گرفته شود.
More
Less
Translation education
Bachelor's degree - Tehran's Azad university
Experience
Years of experience: 15. Registered at ProZ.com: Jul 2010.
Indesign, Microsoft Excel, Microsoft Word, Powerpoint, Trados Studio, Wordfast
Professional objectives
Meet new translation company clients
Meet new end/direct clients
Work for non-profits or pro-bono clients
Screen new clients (risk management)
Network with other language professionals
Get help with terminology and resources
Learn more about translation / improve my skills
Learn more about interpreting / improve my skills
Get help on technical issues / improve my technical skills
Find a mentor
Stay up to date on what is happening in the language industry
Transition from freelancer to agency owner
Transition from freelancer to another profession
Bio
I have worked as a translator for more than five years. I started my work when i was studying in university. My major was translation studies and I graduated from the university with the GPA of 4.
During my studies I took legal , medical and media translation courses. Since I studied chemistry major for two semesters before my translation major I started my work in that area and broaden my work.
Since my years in university, I have worked in legal , medical and management translation fields. I have worked with two major insurance companies for their translation jobs. I have accepted translation jobs in media fields like subtitling and translating interviews. and also handled annual reports of mid sized companies.
For me providing high quality translation and on time delivery is very important , my clients relying on these qualities trusted their works with me. I have invested in the security of the IT systems i use so my clients works are protected and safe.
If you need more information , please do not hesitate to contact me.
Expertise