bijtrekpas

(sport) zijwaartse beweging waarbij eerst een voet opzij wordt gezet, waarna je de andere voet erbij aansluit
Die badmintonner gebruikte een bijtrekpas om naar een verre shuttle te gaan
https://nl.wiktionary.org/wiki/bijtrekpas

De vraag is, hoe doet ze het?

Wat ze zou kunnen doen, bijvoorbeeld, één hand aan de leuning, eerst de ene voet naar de volgende, in dit geval lagere, trede en dan de andere voet.

Hier een methode om een trap op te lopen:

Voor het trap oplopen zijn er verschillende technieken: bijtrekpas (heterolaterale been omhoog, prothese bijtrekken [komt neer op goede been eerst, dan prothesebeen) en tweetredentechniek (heterolaterale been twee treden omhoog, prothese bijtrekken)

https://issuu.com/mariken/docs/dialoog12/18

Ik denk dat je dit vaak ziet: hand aan de leuning, een been omhoog naar de volgende trede, dan het andere been erachteraan.



--------------------------------------------------
Note added at 3 hrs (2019-03-20 21:00:42 GMT)
--------------------------------------------------


Which Foot Goes First When Walking Up or Down Stairs?
The phrases “up with the good, down with the bad”, or “the good go up to heaven, the bad go down to hell” are often used to help patients recall the appropriate step pattern for stair climbing after injury or surgery. If there is no rail for assistance, one must also learn how to appropriately use their assistive device on the stairs.

To properly ascend stairs, it is “up with the good.” While holding onto the rail with one hand, advance the stronger leg first placing it on the step above where you are standing. After this unaffected leg is appropriately placed on the step, advance the weaker leg up to the same step that the stronger leg is on. If there is no rail to hold on to, a cane is placed on the upper step at the same time or after placement of the weaker leg.

To properly descend stairs, it is “down with the bad.” While holding onto the rail with one hand, advance the weaker leg first placing it on the step below where you are standing. After this affected leg is appropriately placed on the step, advance the stronger leg down to the same step that the weaker leg is on. If there is no rail to hold on to, the cane is placed on the lower step at the same time or after placement of the weaker leg. That way, your cane is there for support while your stronger leg is being lowered down.

https://www.verywellhealth.com/stair-climbing-basics-2696293



--------------------------------------------------
Note added at 18 hrs (2019-03-21 12:13:07 GMT)
--------------------------------------------------

Willemina:

'Ik neem aan dat ze een voet verplaatst en dan de ander ernaast zet.'

Je bedoelt zoals hierboven in de Nederlandse en Engelse tekst aangegeven?

In ieder geval, lijkt mij dat de meest voor de hand liggende manier.
Met 100% zekerheid kan ik het ook niet zeggen.

Praktische tips voor veilig en stabiel traplopen

Het traplopen duurt wat langer, maar is hiermee wel veiliger: zet steeds je beide voeten op een trede, in plaats van een voet om en om per trede.

Veilig de trap op met krukken
Hoe loop je veilig de trap op en af met krukken? Het maakt verschil of je met een wandelstok of kruk loopt of met twee krukken, en of je beide benen kan gebruiken of dat je maar op één been kan steunen. In alle gevallen gaat het erom dat je bij het trap oplopen eerst je gezonde been een trede hoger zet, dan je slechte been bijzet. Kom je de trap af, dan zet je eerst je slechte been een trede lager, dan zet je je gezonde been bij.
https://www.scouters.nl/ik-wil-beter/lopen-traplopen-of-roll...

https://www.youtube.com/watch?time_continue=10&v=3XeplBZ5DM0
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=rc0S50I4T7c

Trappenlopen

Als trappenlopen problemen oplevert, probeer dan eens zittend de trap af te gaan. Ook kunt u iedere keer dezelfde voet bijtrekken per trede. Achter uit de trap op en af is een andere oplossing.
https://www.fysiobalansvelsen.nl/specialisme/bekkenproblemat...

Traplopen:
 Met één hand de leuning vasthouden, met de andere hand de kruk.
 Trap op: eerst het niet geopereerde been, dan het geopereerde been en de kruk bijzetten.
 Trap af: eerst de kruk, dan het geopereerde been en vervolgens het andere been bijzetten.
https://www.zaansmedischcentrum.nl/default/assets/File/patie...

--------------------------------------------------
Note added at 1 day 18 hrs (2019-03-22 12:14:04 GMT)
--------------------------------------------------

@Willemina: toch wel. Zie het antwoord van Sindy. Beterschap ook nog met je eigen enkel!